您好!欢迎访问亚博网页版登录界面!
专注精密制造10载以上
专业点胶阀喷嘴,撞针,精密机械零件加工厂家
联系方式
陈小姐:13899999999
周先生:13988888888
您当前的位置: 主页 > 新闻动态 > 技术支持 >

技术支持

一个心理咨询师自身履历,告诉你不开心的情绪是如何跑掉的

更新时间  2021-10-10 00:09 阅读
本文摘要:许多人把心理咨询师神化,不是恐惧我们会看透人心,就是感受我们没有七情六欲,该是神仙的样子。其实,心理咨询师也是人,既有七情六欲,另有负面情绪。只不外我们的情绪,来了我们能看明确,去的也快而已。 如题所说,这位心理咨询师,就是我本人。事情经由是这样的:下午或许3点多的时候,我获知我到场的今日头条某个运动,得了优秀作业奖。因为知道自己有一篇文章的阅读量不低,却没获得大奖,我很失落,跑去找事情人员吐槽。

亚博登录界面

许多人把心理咨询师神化,不是恐惧我们会看透人心,就是感受我们没有七情六欲,该是神仙的样子。其实,心理咨询师也是人,既有七情六欲,另有负面情绪。只不外我们的情绪,来了我们能看明确,去的也快而已。

如题所说,这位心理咨询师,就是我本人。事情经由是这样的:下午或许3点多的时候,我获知我到场的今日头条某个运动,得了优秀作业奖。因为知道自己有一篇文章的阅读量不低,却没获得大奖,我很失落,跑去找事情人员吐槽。

然而这位小姐姐很是卖力任,慰藉了我一下,很快回复我说,因为我那篇阅读量超高的文章缺少一些内容,不切合到场评选的要求,所以……我才相识:敢情是我遗漏了一些很重要的内容,与大奖失之交臂。原来的失落,一下子转酿成了懊恼,加上中午外出时间久,冻的脑壳发蒙,身体的不适掺和着懊恼,酿成了恼怒。不停地对自己举行攻击:你怎么这么笨,到场运动只看时间区间,不看发文要求吗?下午4点有个课程要讲,看到主办方的提醒微信,我连忙调整了一下情绪状态,以丰满的情感姿态投入到课程中去。

因为讲家长课程,要有正向、努力的情感,动员家长们更有信心学习、发展好自己、带好娃,这个不敢因为小我私家情绪而影响全局。好吧,我认可,这个调整历程,让我可以放下自己的不开心去授课,也就暂时隔离了我的负面情绪,也停止了对自己的攻击。讲完课程不到5点钟,我感受自己谁人不舒服的情绪,还在,而且还挺高的。于是我去一个写作技巧养成的微信群里吐槽了一下,把自己失落、不开心的状态告诉大家。

群友热心者众多,大家都来慰藉我:你是有实力的,大奖肯定还会来找你。另有的朋侪说:事已至此,惆怅没有用,还是关注下一个运动吧。

看到这里,我心中突然灵光一现:对啊,我通过这件事可以看到,我的实力是可以得大奖的,只是以后要记着,到场运动要严格遵守要求,看清楚做全面。把自己的实力充实的发挥出来,我是可以的啊。事实上,我自己心里很清楚:我只是需要把不开心表达出来,我没计划留住这个感受多久。

一旦说明确了,有朋侪慰藉到,我就会走出来。所以我把这件事情公之于众,去寻求朋侪的支持。

薄暮有朋侪在几个好朋侪的群里讲,过年这几天一直生病,不能出去串门、走亲、游玩、吃好吃的,哎呀很不开心。一直到昨天,上班以后和同事出去走了走,心情才好起来。她叹息:看来以后心情欠好的时候就需要找人陪同啊,为什么自己开始的时候想不到这一点呢?咦,这可真有意思,我看到她说的,也坦白了自己今天的遭遇。我们此时最能相互明白,相互慰藉、勉励了一下,我们发现:孤苦能放大不舒服的感受。

是这样的,当我们有负面情绪,或者身体不适的时候,越是一小我私家待着,越容易陷落在感受里无法自拔。而走出去,接触事物,接触朋侪的时候,我们的情绪就有了一个通道,能够从我们这里流动出去。能量的流动促使生命的进步,情绪感受也是能量,能量在朋侪间流动起来,有一个过滤作用。

把负面消极的能量过滤沉淀,转化成为正面努力的气力,这就是情绪通道的作用。如果你可以通过听音乐、跑步、钓鱼等方面来使自己情绪的能量流动起来,转化为努力的气力,也是可以做的。让我们一起把负面情绪翻篇,给自己嗨皮,享受更优美的生活。


本文关键词:亚博登录界面,一个,心理,咨询师,自身,履历,告诉,你不,开心

本文来源:亚博网页版登录界面-www.hyleso.com